子育てで忘れないでほしいあなたのこと

毎日の子育てに追われていると、大切なことを後回しにしたりわすれてしまったりするものです。そんなことくらい、と思うことかもしれないくらい、当り前のことかもしれません。けれど、とても大事なことなので書かせていただきます。   笑顔でいること ちゃんと笑えていますか?子どもはあなたの顔色をよく見ています。忙しさで表情がこわばったままにはなっていませんか?いつもピリピリとしている親のもとでは、子どもも緊張してしまいます。それでも言うことをきかない、と怒ってばかりいては悪循環となってしまいます。 「そう」とあいづちを打つだけでも、笑顔のあなたとしかめっ面のあなたとではどちらのほうが子どもは見ていたいでしょうか。あなたが笑顔でいると、親子のあいだにある空気はガラリと変わります。 あなたの笑顔は子育ての潤滑剤となります。   しあわせでいること 先ほどは子どもの視点からお話しましたが、いつも笑顔でいるためにはあなたがしあわせであることが重要となります。その場しのぎのつくり笑顔では限界があるので、あなた自身がしあわせで、心からの笑顔になれる必要があります。しあわせというのは小さなことでいいのです。家族がしあわせであることが自分のしあわせ…などと気難しくとらえる必要はありません。 子育て帳をつけているなら、そこに自分の好きなキャラクターのシールを貼ってみましょう。外が好きだけれどなかなか外出できないという場合は、ベランダでゆっくりと深呼吸してみましょう。育てるのに手間のかかりすぎない植物を置くのもいいですね。ビンの中に好きなフレグランスを染み込ませたコットンを入れておいて、疲れたときに嗅ぐのもいいです。匂いは忘れていた記憶を呼び起こす力があるほどなので、好きな香りを嗅ぐことはいい気分転換になると思います。 5分にも満たない時間でも、あなたが小さなしあわせを感じられることがまず大切です。   がんばりすぎないこと 日々をいっぱいいっぱいで過ごしていると、ストレスが今にも爆発しそうになっているのではないでしょうか。「いい加減」でいることが大事です。無責任な意味ではなく、ほどよい加減という意味です。 力の抜き加減はとても難しいと思います。けれど、気負い過ぎは回りまわって子どもにも負担をかけることになります。あなたの感じているプレッシャーを無意識に感じ取って毎日を過ごす子どもは、一見のびのびと見えても心が窮屈になってしまっているかもしれません。窮屈に育つ心は成長するにしたがっていびつなかたちへと変わってしまいます。一番身近な存在であるあなたから受ける影響はとても大きなものです。 がんばるのは6分目までにしましょう。毎日キャラ弁をつくらなくても大丈夫。毎日家中をキレイに掃除しなくても大丈夫。毎日手の込んだ料理をつくらなくても大丈夫。今日はこのへんでやめておこう、とセーブするのも、長い子育て期間を考えれば大事なことです。 顔が険しくなってきたなと感じられるように、わざと鏡に向かう時間を増やすのもいいですね。   ご褒美をつくること 好きな食べ物がある人は、例えばこっそりチョコレートをほおばってもいいですし、寝る前の30分だけでも時間がとれる場合は自分のためだけに使う、でもいいです。読書をしたり絵を描いたり、動画を観たり音楽を聴いたり、肌のお手入れをしたりストレッチをしたり。 そこへ、読書なら好きな一節をしおりにしたり、お手入れなら少しいい化粧品を使ったりできれば、よりいいですね。 時間がない中で、わずかでもあなたのためだけに使える時間をつくることができれば、たとえ短い時間でも十分なリラックス効果が得られるはずです。 忙しい人ほど時間の使い方がうまいといいます。めまぐるしい毎日の中で、わずかでも自分へのご褒美となるひとときを見つけてみましょう。   あなたが疲れてイライラしてしまっていると、いろんな物事がうまく回らなくなってきます。影響を大きく受ける子どもは、あなたにそんなつもりがなくても、そのギスギスとした歯車の巻き添えとなってしまいます。 まずはあなたがあなたらしくいられるひとときを見つけること、それが大切です。そしてそのひとときを最大限に生かして、がんばるときとそうでないときをあえてつくり、生活にメリハリをつけましょう。それはあなたの心だけでなく、子どもの心のゆとりにもつながります。 のびのびと育てるためにも、まずはあなたがしあわせで、笑顔でいることを心がけてみてください。

新人のお母さんが赤ちゃんについて知るべきこと

1.子供部屋を綺麗に飾ったり、これの装飾に時間と労力をかけるほど、赤ちゃんはあなたの部屋で寝るようになるものです。 2.眠っている赤ちゃんを目覚めさせないものとして「大きな騒音と明るい光」があり、逆に眠っている赤ちゃんを目覚めさせるものとしては、「座って夕食を食べている時間」が挙げられます。 3.それが目だろうが、はたまた口だろうが…それが何であれ、人々はあなたの赤ちゃんがまるであなたのようだと口をそろえるでしょう。しかし、よくよく考えてみると、赤ちゃんなんて、ほとんど親には似ていないものです。 4.もしかしたら、赤ちゃんの怪我や出血が心配で、爪をカットしたくないかもしれません。しかし、あなたが赤ちゃんの爪を切らないと、おそらく自分自身を傷つけ、そして出血してしまう危険性があります。なので、そんな事故を防ぐために、ちゃんと爪のお手入れをしてあげましょう。 5.結局のところ、「ママ」や「ダダ」といった言葉を初めて呼んでくれたら、それに勝る幸福はないのです。たとえ、それが、あなた以外のどこか関係ないところを見て言った言葉でも関係ありません。 6.多くの睡眠と食べることは、赤ちゃんにとって非常に大事な要素です。残念なことに、これはどちらも、大人がやると賞賛されません。不思議なものです。 7.赤ちゃんを連れて外出しているといろんな人が、「可愛いですね!お利口さんですね!」と近寄ってきます。もちろん嬉しいことなのですが、たまに飽きたら、「危ないですよ!」と言ってみるユーモアもいかがでしょうか? 8.赤ちゃんと一緒に生活するには音楽のセンスが欠かせません。気持ちよく眠りへと誘うためにメロディーを体に叩き込み、音楽好きになってください。 9.病院から帰宅した瞬間から、赤ちゃんはちゃんと寝てるのか、色々な人に尋ねられます。これがちょっと嫌になって来たら、「いつも夜は外出してるのでわかりません」と答えましょう。…もちろん冗談ですよ。「冗談!」と付け加えるのをお忘れなく。警察に突き出されるか、本気で心配されますから。 10.赤ちゃんができたら、いろんな動物の鳴き声を覚えるチャンスです!自然と色々使わざるを得なくなりますが、せっかくなので、マニアックな動物の鳴き声を使ってみるのはどうでしょうか?イルカやクジラ、シマウマなどなど。 11.赤ちゃんに可愛い服を着せたくなるのは親心ですね。しかし、あまりにも見た目だけにこだわりすぎると、赤ちゃん本人がムズムズしたり、嫌がったりしますよ。さらにフリルだらけなど…転倒の可能性があるので気をつけましょう。 12.科学の進歩にもかかわらず、誰も匂いを嗅ぐか、中を覗いてみる以外に最高のおむつチェックの方法を考え出していません。そうです、原始的な方法ですが、これが必要なのですね。もちろん、外でチェックをする場合には、少し、周りの人のことを考えてあげましょうね。 13.もしかしたら、夢の中にまでオムツやうんちのおばけが登場するかも?最初のうちは特にオムツの交換で負担を感じるかも知れませんが、慣れてしまえば全然大丈夫です。何せ、愛するあなたの赤ちゃんなのですから。 14.赤ちゃんと一緒にいると、見知らぬ人が皆友好的になります。この周囲からの変換に動揺しすぎないでください。決して、あなたの魅力が倍増したわけではないのですから、変に意識をする必要もありません。もちろん、お母さんならではの魅力というものもありそうですが。 15.赤ちゃんを持つことの驚きの特典をお教えしましょう。なんだと思いますか?あなたが赤ちゃんに大声で話しかけたり、変な喋り方をしても、周りの人々は、あなたが変だとは決して思いません。考えてみると、赤ちゃんの魔法ですね。 16.誰もが、「赤ちゃんが眠っているときに眠る」と言っています。それは良いアドバイスです。しかし、覚えておいて、それは赤ちゃんが眠っているときに眠っている…赤ちゃんが車で眠りにつき、あなたが運転していない限り。 17.すべての小さな日々の仕事で、自分を責めすぎないでください。赤ちゃんは思いの他寛容で、そしてそこまで大きな期待は最初から持っていませんから。なんでも求めてくる上司と、赤ちゃんを一緒にしちゃいけません。 18.友人に「Facebookにたくさんの写真を投稿しすぎ」と言われたら、きっとそれは正解でしょう。認めてください。どうしても、自分では気づかないんですよね。ほぼ無意識のうちに、自分の赤ちゃんを見せびらかすようになります。でもこれでいいんじゃないでしょうか。赤ちゃんの写真を見て不幸になる人なんていません。 19.親としての秘訣は?それに 1つの言葉で返す人がいれば、その人の言うことを聞く必要はもうありません!というのも、子育てを一言で要約することなんてできないからです!話半分に、そうですかと聞き流しましょう。

もし赤ちゃんが話したら?赤ちゃんが言うであろう“2つの”コメント

もし赤ちゃんが話したら?赤ちゃんが言うであろう“2つの”コメント

赤ちゃんがもし話をできたら?赤ん坊の気持ちが、言葉を通してはっきり理解することができたら?全ての母親が、一度は考えることではないでしょうか?実際、赤ちゃんが流暢に話せたら、なかなか怖いですが…。その怖さは、今は抜きにして、シンプルに、赤ちゃんが伝えたいことなどに意識を向けてみましょう。赤ちゃんの頃の記憶が完全に残っていたら、「あの時は、こんなことを言いたかった」と振り返ることもできるのでしょうが、そういうわけにもいきません。さあ、それでは、赤ん坊が喋れたら、どんなことを言うのか、思いを馳せてみましょう。想像力と観察力をフル活用することが重要です。きっと、あなたの赤ん坊も、この記事にあるようなことを思っているかもしれませんよ。   私が泣いてもいつも空腹とは限らない   考えてみてください。もし、あなたの赤ちゃんが泣いていたら…真っ先に何を考えるでしょうか?だいたい、何パターンかに分かれますね。その中の一つが食べ物です。赤ちゃんが泣いていたら、「食べ物が欲しいのかしら」、「お腹が空いたのかな」と思ってしまいがちです。これについては、色々なお母さんが困惑しています。お腹が空いているのかと思ったら、などの誤解はよくあるものです。実際、他の理由で泣いているのに、美味しい何かを食べることで気が紛らわされ、満足して、泣き止むこともあります。これは、気をつけるべきことです。なぜだと思いますか?もし、泣いていたら、食べ物をあげておけばだいたいOK…と勘違いしてしまうと、何かがあるたびに、何かを口にさせる習慣がついてしまいます。実際、このような例は意外とあるものです。というのも、お母さんの心理を考えれば、すぐにわかります。特に子育てに慣れていない新人のお母さんは、赤ちゃんが大泣きをするだけで焦ってしまいます。何をしても泣き止まないと、パニック状態です!とにかく、頭の中では「なんとかして泣き止ませないと!」としか考えなくなります。そこで、あらゆる方法を試してみます。例えばおもちゃを見せてみたり、抱っこして軽く揺らしてみたり…そこで、大好きな食べ物をあげてみたところ、うまくいきました!これが一種の成功体験になってしまうわけですね。あくまでも、最終手段として、そして、一つの技として、何かちょっと食べ物をあげるくらいならいいでしょう。例えば外出先でどうしても静かにしなければいけない時などには、この選択肢があるだけで、随分と気持ちが楽になるものです。なので、ただあげればいいのではなく、あくまでも、最後の手段として、美味しいもので静かにさせるということも可能だと知っておけばいいでしょう。基本的には、ご飯の決まった時間以外に、余計なものをあれこれとあげないことです。   自分だけベラベラ喋らないで   これも興味深いポイントです。あなたは赤ちゃんと話をしたことがありますか?いいえ、子供とではありません。まだ言葉を覚える前の赤ちゃんと話をしたことがあるかどうかが肝心なのです。子育ては孤独です。孤独こそが子育て、と格言のように語るお母さんやサイトも存在するほどです。これは、揺るぎない事実であり否定はできないことです。では、この孤独を紛らわすために何をするでしょうか?よく、お母さんは、赤ちゃんに話しかけます。これは、とってもいいことです。どんどんやってください。赤ちゃんをほったらかしにしてはいけません。しかし、もう一個次のレベルに挑戦してみてはいかがでしょうか?それは、一方的に話しかけるという行為を、「対話」に変えてみるということです。正直、赤ちゃんと言葉を使って対話をすることはできません。なぜなら、言葉というツールを持っていないからです。しかし、言葉が使えないと、コミュニケーションは取れないのでしょうか?いいえ、そんなことはありませんね。そうです、赤ちゃんは、お母さんとコミュニケーションを取りたいのです。色々考え、色々感じ、いろいろなことを表現しようと頑張っています。だから、一番近くにいるお母さんは、できるだけ双方のコミュニケーションを促してあげましょう。ベラベラと一方的に話すのではなく、赤ちゃんのリアクションを待ってください。笑顔になるかもしれません。またはあ、足や手をばたつかせるかもしれません。このちょっとした変化を見逃さないでください。そして、しっかりと、リアクションをする時間をあげてください。どんどん、問いかけてみましょう。